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Нужно понимать, что полностью лишённые питания жировые клетки подвергается метаболическому стрессу и потому сразу после возобновления приёма пищи они начинают делать запасы с удвоенной скоростью на тот случай, если голод вдруг повториться.Голодание вполне успешно применяется для лечения некоторых заболеваний, однако ожирение в их перечень не входит.Диеты такого типа предписывают 4-6 раз в день кушать по 200-300 грамм какого-то низкокалорийного продукта яблоки, огурцы, нежирные сорта кефира и т. интервальное голодание форум
К сожалению, такое питание не пригодно для устойчивого похудения по тем же причинам, которые были изложены в двух вышеприведённых пунктах.Монодиеты рекомендуются в качестве однодневного разгрузочного дня после каких-то разовых нарушений например, обильного застолья на Новый год.

Недостаток воды.Наиболее критичная ошибка женщин, старающихся похудеть, заключается в недостаточном употреблении обычной простой воды.Нехватка свободной жидкости затрудняет расщепление жировых отложений, вследствие чего похудеть не получается даже на самых жёстких диетах. похудение для ленивых
Кроме того, иногда постоянное чувство голода вызвано именно обезвоживанием организма, а вот после регуляции питьевого режима неуёмное желание чего-то пожевать быстро исчезает.Также следует помнить, что иногда набор лишнего веса обусловлен эндокринологическими расстройствами в особенности во время или после климакса.
 
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